Originariamente Scritto da Spown
quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???
...se ce ne sono in particolare....
volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...
Fai lo squat con grossi pesi e piu' ripetizioni che puoi e subito dopo fai lo stacco a gambe tese con il massimo del peso e delle ripetizioni.
Oppure vai a spaccare pietre per otto ore al giorno in una cava...
Rispondi Citando
faccia aumentare il testo 
Segnalibri