boh
su internet trovi moltissimi libri relativi a fitness, pesistica e pure steroidi ma molti sono in inglese.

per quanto riguarda i forum, io ti consiglio di trovarti una BUONA palestra nel tuo genere (BB o PL ) ed un allenatore almeno PASSABILE.
Se un allenatore in carne ed ossa ti ha quasi ucciso, seguire le c@zzate che leggi sui forum (dove non sai mai con chi stai parlando) può solo farti peggio.
Certo, internet è gratis, mentre un allenatore costa...
beh, devi vedere tu quanto ti interessa...