zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Dopo aver passato un po' di tempo ieri sul diario di Paolo, dove mi son divertito un sacco col Thread sulle emissioni gassose (un po' di chimica non guasta mai), devo dire che la giornata di ieri è passata abbastanza liscia e serena.

Al lavoro c'è poco o nulla da fare (mi verrebbe bene da far l'elogio delle ferie a Giugno o a Settembre, ma in questo istante non ne ho molta voglia), quindi, chiudo ed esco presto. A casa, zia tattoos, essendo rimasta senza scopa elettrica dal quel dì (si era "bruciata" avendo aspirato troppo pelo di cane...), aspettava: avevamo deciso di fare una visita nel decantato centro commerciale Leonardo, vicino a Fiumicino.

Andiamo. Casino inenarrabile: tutti i Romani non in vacanza si erano riversati lì. Manco a dire per stare al fresco dell'aria condizionata, poiché a Roma non fa caldo.

Va be'. Comunque sia, nell'ordine la famiglia tattoos ha acquistato:
1. tinta per capelli e lima per unghie
2. tappeto per la cucina
3. gelato per la figlia ed acqua per me (sapete, ho un'autonomia limitata)
4. orecchini nuovi per figlia e papà (quelli di mia figlia a simboli di piccoli ragni, manifestando già un certo buon gusto...)
5. aspirapolvere.

Se qualcuno dice che non diamo una mano a far girare l'economia, lo meno !

Rientro a casa e cena (Pesce ed insalata). Poi: palestra, dove sto attuando, in vista del ciclo WS di settembre, un po' di sani esercizi da BBer...

Press manubri su declinata
6x8 @ 30 rest 1

Croci su inclinata
5x10 @ 26 rest 1

Curl EZ
5x10 @ 40 rest 90 sec
Hammer Curl (sapete, per ipertrofizzare il brachioradiale...)
4x8 @ 20 rest 1

Reverse Crunch su Inclinata
4x20
Crunch a terra
4x20
Vacuum
10x10 secondi.

Ora, io continuo a non capire come si fa a non sentire i Crunch. Dopo questa sessione, personalmente, avevo l'addome contratto e dolorante. Addirittura, durante il Crunch a terra (dove ho sempre tenuto la contrazione), avevo dei dolori muscolari terrificanti; ho stretto i denti e via.
Davvero, non riesco a capire...

[Mike]

ciao tattos,

ieri mi hai fatto morire con la dotta "digressione" sul diario di Paolo ...hai mica il copyright o la posso copiare per i colleghi?

Ehm, ehm...come avrai intuito anche qui non c'e' moltissimo da fare in ufficio

Complimenti ancora...anche per il gusto di figlia tattos in materia di orecchini, pero' non dici nulla dei tuoi!

Il crunch e' eccellente, ma hai ancora una volta centrato il punto: in quanti tengono la contrazione anche a terra? Senza arrivare a questo molti si "buttano" a terra finita la concentrica...il tempo di contrazione qui gioca un ruolo pesantissimo...

ps
Francamente adoro i diari in cui ci sono anche dettagli personali di chi scrive! Il tuo, quello di iron, quello di somoja e pochi altri mi fanno morire ...non si riducono ad una sterile lista di es, set e rip: complimenti!!!

[tattoos]

Ciao Mike !

No, no, nessun copyright, figurati. Al limite, cita la fonte in una sorta di copyleft...

Ieri ho comprato un orecchino ad anello, con una piccola pallina al centro (c'era scritto "modello balinese", ma non so se crederci...). M'è piaciuto, l'ho acquistato.
Dopotutto, dovrò sempre alimentare questo dualismo di personalità, no?
Una in ufficio, ordinato, preciso, giacca e cravatta.
Un'altra, fuori ufficio, orecchino, tatuaggi e pantaloni mimetici.

P.S.
Sono felice che ti piacciano i nostri diari. A quando uno Tuo ?

[marcaccio]

caro Ivo,
sto ancora ridendo, e credo continuerò a farlo per altre 2 ore, per via della tua dissertazione sui gas intestinali!!!Sei un vero mito!
Se non sbaglio quelle del tipo1 sono anche vietate dal Protocollo di Ginevra del 17 giugno del 1925 ( divieto dell'uso, in guerra di gas tossici, asfissianti e similari)vero ???
Per il resto come va? Smaltito l'infortunio???
poi mi erudirai sul WS???adattandolo ad un invertebrato come me???
un abbraccio

[tattoos]

Un abbraccio anchea Te (e famiglia), caro Marc !

Oggi non ho granché tempo. Perciò mi limito a postare qua.

L'altro ieri (18/8) Aerobica: 5+30. Sountrack: "American Idiot" Greenday.

Ieri:

Stacco
1x8 @ 80 WU.
5x4 @ 110 rest 1.

Ho faticato parecchio...
Trazioni BW
6x8 (3+3) rest 1.

Lento Avanti
4x8 @ 50 rest 1.

Rematore
4x10 @ 70 rest 90 sec.

Cuffia dei Rotarori (Cuban).

Perché non ho tempo ? Perché, in giardino, ho le talpe...
Dopo consigli, acquisti (ho comprato due "suppostoni" che emettono rumore dal costo di 45 Euri l'uno), raccomandazioni ed imprecazioni neanche troppo sottovoce, ieri un agrario ci ha consigliato di mettere delle bottiglie di vetro vuote lungo il perimetro del giardino. Il vento "dovrebbe" entrare nelle bottiglie, produrre rumore e dissuadere le talpe ad avvicinarsi (o perlomeno, essendo disturbate, desistere).
Così, ieri, sono andato, da perfetto tattoos barbone, a prendere le bottiglie di vetro presso i cassonetti della raccolta differenziata. Oggi le sto mettendo, complice il tempo che non è granché. Un cul° non indifferente, credetemi.

Ora, questo è un esercizio lattacido o alattacido ?
E, soprattutto, le talpe se ne andranno ?

[heerokeem]

famiglia tattoos vs. famiglia di enrico la talpa, ahi ahi, viuuleeenza!!!

[ROCCIA86]

Ho letto solo ora...
Per le talpe l'idea che i ha dato il contadino è buona solo che qua da noi si mettono le bottiglie di plastica della cola con delle cannucce.Essendo leggere ruotano meglio con il vent e fanno più rumore.