voglio il testosterone a 5000!!!

**Spown** · 17-08-2006, 04:31 PM

quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???

...se ce ne sono in particolare....

volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

**Enrico_PL** · 17-08-2006, 10:34 PM

allenarsi ?

**heerokeem** · 17-08-2006, 10:42 PM

squattone potente??? staccone da guerra???

**sledge hammer** · 17-08-2006, 11:15 PM

Originariamente Scritto da Spown

quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???

...se ce ne sono in particolare....

volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

l'unico modo per innalzare il testosterone a 5000 è farsi 5000 mg di enanthato, propionato alla settimana

ps: meglio il primo diviso in 2 dosi

ironia inside

**Spown** · 18-08-2006, 08:44 AM

si... ecco
l'unico problema è che poi se smetti ti va a 5 ...

**Impreza** · 18-08-2006, 11:08 AM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

allenarsi ?

**heerokeem** · 18-08-2006, 04:42 PM

è una cazzata che dico o vivere emozioni potenti fa produrre testo? non so, tipo sventare una rapina? picchiare un ladro che entra in casa? ahah c'ho sempre pensato

**fabbamonte** · 18-08-2006, 06:13 PM

Originariamente Scritto da Spown

quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???

...se ce ne sono in particolare....

volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

Fai lo squat con grossi pesi e piu' ripetizioni che puoi e subito dopo fai lo stacco a gambe tese con il massimo del peso e delle ripetizioni.
Oppure vai a spaccare pietre per otto ore al giorno in una cava...

**mau** · 18-08-2006, 08:47 PM

dicono che anche guardare cose... XXX

faccia aumentare il testo

cmq il testo aumenta usando grossi pesi , quindi basse reps , con i grandi esercizi , pause lunghe tra le serie e un numero di sets piuttosto basso , non bassissimo però

**GRIZZLY** · 20-08-2006, 07:00 PM

Originariamente Scritto da Spown

quali sono le tecniche di allenamento giuste per far innalzare i livelli di testosterone endogeno???

...se ce ne sono in particolare....

volevo cominciare ad allenarmi tipo powerlifting... ma prima volevo se possibile innalzare al massimo i miei livelli ormonali...

ti posto un sunto di un paragrafo dell' enciclopedia di ironman riguardo all'allenamento specializzato x produzione di testosterone,non l'ho mai provato xchè in casa certe tecniche non posso eseguirle-

-fare il massimo di ripetizione con carichi + pesanti possibile

-destinare ogni 8 gg circa un'allenamento mirato al testosterone con squat parziali, leg press parziali oppure stacchi parziali

-progressione consigliata1x20-1x15-1x10-1x8+2 forzate-1x4,6+2forzate-togliere carico 1x12+8 reps forzate in rest pause,dopo fare 100 reps di leg curl spezzate in 2 o 3 serie

non garantisco che sia una panzana,il capitolo è di michael gundil-nessuna responsabilita' a mio carico

p.s.-enciclopedia di ironman,vol.2 pag 134