quindi ti concedi solo dei piccoli sgarri ogni tanto senza esagerare?che so:dieta di mantenimento(normocaloria)per 6 giorni e poi una dieta ipercalorica il 7 giorno?la dieta ipercalorica quando e quanto deve essere usata?e che tipo di strategia si adotta con questo tipo di alimentazione?conviene dal punto di vista fisico e mentale fare un ipercalorica qualche settimana prima della gara per poi riabbassarle in vista della gara?Originariamente Scritto da IronPaolo
no, figurati!
Mi ripropongo di fare delle puntate in ipercalorica prima o poi. E' che devi mangiare veramente tanto... Però, comunque, io vorrei essere al massimo 82.4 (!) Kg invece di 79.1 che sono ora. Così rimarrei entro la categoria.
direi proprio di no........anzi......posso dire che è un gran risultato anche dal punto di vista del bb.Il problema è diventare grossi di muscoli. Se fossi 82Kg all'8% sarei veramente una piccola bestia... un HP+7, cosa non male, dài...
Rispondi Citando
Segnalibri