ke ne pensate di questo tread?

[IronPaolo]

capito.........anche se iron a quanto ho capito utilizza una dieta di mantenimento tutto l'anno sgarrando qualche volta ma senza eccedere troppo col cibo.
ps.scusa se ti cito iron.

no, figurati!

Mi ripropongo di fare delle puntate in ipercalorica prima o poi. E' che devi mangiare veramente tanto... Però, comunque, io vorrei essere al massimo 82.4 (!) Kg invece di 79.1 che sono ora. Così rimarrei entro la categoria. Il problema è diventare grossi di muscoli. Se fossi 82Kg all'8% sarei veramente una piccola bestia... un HP+7, cosa non male, dài...

[Venom5]

no, figurati!

Mi ripropongo di fare delle puntate in ipercalorica prima o poi. E' che devi mangiare veramente tanto... Però, comunque, io vorrei essere al massimo 82.4 (!) Kg invece di 79.1 che sono ora. Così rimarrei entro la categoria.

quindi ti concedi solo dei piccoli sgarri ogni tanto senza esagerare?che so:dieta di mantenimento(normocaloria)per 6 giorni e poi una dieta ipercalorica il 7 giorno?la dieta ipercalorica quando e quanto deve essere usata?e che tipo di strategia si adotta con questo tipo di alimentazione?conviene dal punto di vista fisico e mentale fare un ipercalorica qualche settimana prima della gara per poi riabbassarle in vista della gara?

Il problema è diventare grossi di muscoli. Se fossi 82Kg all'8% sarei veramente una piccola bestia... un HP+7, cosa non male, dài...

direi proprio di no........anzi......posso dire che è un gran risultato anche dal punto di vista del bb.

[KingBalez]

no, figurati!

Mi ripropongo di fare delle puntate in ipercalorica prima o poi. E' che devi mangiare veramente tanto... Però, comunque, io vorrei essere al massimo 82.4 (!) Kg invece di 79.1 che sono ora. Così rimarrei entro la categoria. Il problema è diventare grossi di muscoli. Se fossi 82Kg all'8% sarei veramente una piccola bestia... un HP+7, cosa non male, dài...

Ma gia cosi sei una bella bestia CON I TUOI CARICHI!!!
Comunque quando fai l'ipercalorica devi mangiare tanto si, ma cosi facendo, almeno io quando ho provato, riesciUVO a dare molto di piu all'allenamento... E dura da persistere ma alla fine da i suoi risultati.