Impreza s.a.l.

**Impreza** · 16-08-2006, 03:08 PM

Quindi potrei assumere carbo solo nel giorno in cui mi alleno...

Personalmente, nonostante la Very Low Carb che ho attuato fino alla scorsa settimana, ho sempre sostenuto pesi considerevoli rispetto al mio 1RM.

Ho visto!...a me accade, invece, di avere dei veri e propri cali, me ne accorgo perchè a inizio allenamento vado a treno , poi le forze scemano , sento proprio come se fossi "in riserva" ...proverò ad assumere carbo a pranzo e un'oretta prima del wo, cosa mi consiglieresti ?

**tattoos** · 17-08-2006, 09:05 AM

Originariamente Scritto da Impreza

...proverò ad assumere carbo a pranzo e un'oretta prima del wo, cosa mi consiglieresti ?

Non ho dubbi: CHO complessi. Patate, riso, pasta, pane integrale.

Lascia perdere la frutta. Sto cominciando una "crociata" personale (analoga a quella dei grassi

) per far cominciare a dubitare del fatto che la frutta è eccellente dal punto di vista nutrizionale. Al di là del fatto che, in effetti, nella stragrande maggioranza dei casi, è 50 % fruttosio e 50 glucosio, quello che mi preoccupa è il fruttosio. Lasciamo perdere i micronutrienti, poiché li possiamo assumere da altre fonti, migliori, secondo me.

**Impreza** · 17-08-2006, 09:55 AM

Grazzziisssime Ziè

, nell'altro 3d (diario di IronPa) , egli ha citato i piselli e i ceci come spuntino, tu che dici ???

La frutta, mi piace tantissimo ma non abuso, max 1 frutto a pasto....I tuoi sospetti derivano dal fatto che il fruttosio può essere trasformato in trigliceride ?

**tattoos** · 17-08-2006, 09:59 AM

Yes. E' praticamente un "mezzo" carbo. E per questo scarsamente efficace ai nostri scopi. Ho letto il diario di Paolo ed ho anche postato...

**Impreza** · 17-08-2006, 10:04 AM

NOOOOOOOOOOO, l'ho letto solo adesso.....

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**Impreza** · 18-08-2006, 11:21 AM

Il dito malefico è passato da un paonazzo stile Cavalli a un nero bluastro fumo di londra sobrio......ho usato una pomata miracolosa.....MI SA CHE dopo aver fatto squatt alla morte "vomito style" ci riempio la vasca con sta pomata e mi ci immergo....

Sto molto meglio ....stasera provo a squattare ,speriamo di non squittire....