Be' il discorso e' abbastanza lungo e un po' complicato forse...

Riassumendo devo dirti che tattos ha ragione per quanto riguarda la parte dell'alimentazione, ma c'e' molto di piu' da dire.
Se sei un principiante di entrambi gli sport (di BB mi pare di si, per la corsa diciamo indicativamente se non vai a piu' di 5'30"-6' al km per il tempo che corri) puoi crescere in entrambi gli sport con buonissimi riscontri in ipertrofia nelle gambe (ma non di forza se non resistente).

Il problema si presenta quando arrivi ad un certo livello in cui cominci a fare sul serio...le fibre lente sono scarsamente ipertrofizzabili e la crescita che puoi ottenere e' limitata alla parte non contrattile del muscolo (capillari, organuli cellulari ecc) non alle vere e proprio miofibrille (parte contrattile del muscolo che sono proteine delle cellule muscolari).

Inoltre correndo tanto si verificano delle reazioni biochimiche mediate da ormoni tipo il cortisolo (prodotto appunto durante attivita' "stressanti" per l'organismo prolungate nel tempo) che inibiscono la crescita muscolare...hanno un po' un effetto opposto a quello del testosterone che simola la crescita a 360 gradi.

In sostanza ti puoi togliere soddisfazioni in entrambi gli sport, avere un fisico tonico e beneficiarne al massimo in salute...ma se cerchi prestazioni di picco in entrambi difficilmente avrai successo proprio per ragioni fisiologiche