Farei cosi ,sposta il lento avanti al ven e leva qualcosa:
VEN
- Dorsali:
Stachi rumeni 2-3x12
Lat. avanti o trazioni se puoi meglio
Remat. (3x8)
- Tricipiti:
Lento avanti 2x8
Parallele (3x8)
Solitamente i doms si fanno piu forti il 2° giorno dopo l'allenamento quindi è normale
sono ben accette critiche e commenti 
Ultima modifica di weboy; 18-06-2003 alle 10:48 AM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Olympia
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