https://www.bbhomepage.com/forum/sho...light=fullbody

Vedi l'intervento di fifty.....un mese di full ti fa solo bene perchè ti smalizia con gli esercizi , ha un'alta frequenza quindi "non ti dimentichi", è un ottimo metodo, se fatto in quel modo,per ricondizionarsi o per iniziare....pensaci....io lo farei...