zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Cazjio. Devo dire che, nonostante lavori nel campo dell'informatica, sono decisamente una vera pipp@ con la tecnologia.

Comunque, per registrare sul Blog il termine della low carb, inserisco due immaginette, ovviamente senza contrazioni inconsulte da emissioni gastrointestinali indesiderate. Sono quelle che sono, ma posso dirvi che le vene sull'addome ci sono.

Detto questo, ma dove lo trovate un quarantatrenne come il sottoscritto ?

[heerokeem]

PORCA******* TATTOOS complimenti!!!!!!!!

[Impreza]

only one word:GRANDE.

Accompagnato da questa :
http://www.youtube.com/watch?v=8eVLVrNVXfA

[IO64]

Ciao Zio ..... anzi se permetti visto le nostre età ti chiamo FRA ..... ho letto il tuo diario (saltando qualche pagina sinceramente)
ti faccio i complimenti per la dedizione che hai e per i risultati che ottieni



sono sempre più convinto che i complimenti che ti ho fatto di là sono meritati

[Venom5]

Detto questo, ma dove lo trovate un quarantatrenne come il sottoscritto ?

che fisico mediocre.......si vede che non hai raggiunto nessuna vetta.















hai un fisico della madonna.............complimenti tat.

[Impreza]

che fisico mediocre.......si vede che non hai raggiunto nessuna vetta.

Stavo per mandarti a cahare , tanto non ci arriverai nemmeno tu in cima al monte olimpo §17 §17

[[Triplo]]

Alla faccia del caxo.....Se guardo la mia panzetta mi viene da piangere

[Venom5]

Stavo per mandarti a cahare , tanto non ci arriverai nemmeno tu in cima al monte olimpo §17 §17

avoja che ci arivo........sto pensando sempre a coleman,e ho fatto pure na preghiera a zeus........per cui un altro annetto e raggiungo la cima(de sto caxxo).

Perdona l'ot tat ma ci stava tutto. .......ancora complimenti.

[tattoos]

Eh eh eh. Grazie ragazzi. Di cuore.

Allora, in ordine di post:

@heerokeem: Ti ringrazio molto !

@Impreza: Io preferisco questa: http://www.youtube.com/watch?v=Cgr8-LgRTK0

@IO: Mio caro ! Vedo con estremo piacere che Ti sei iscritto anche Qua! Il mio personale Benvenuto Oltretutto, siamo pressoché coetanei e la nostra, fammi dire, origine sabauda mi riempie di gioia. Buona permanenza sul Forum !

@Venom: Non so...Mi sa che occorre un po' di minestrone.

@Gigi: Grazie, Luigi. Spero di sentirTi presto. E magari, a settembre ci mettiamo d'accordo per andare alla pantegana's Gym !

[tattoos]

Comunque, la strada verso il WS "modificato" è un po' lunga e vorrei far riposare un po' il SNC.

Quindi, oggi, allenamento regolarissimo/classico/canonico:

Bench manubri
5x8 @30 rest 90 sec.
Croci Inclinata
5x8 @ 24 rest 90 sec.

EZ curl
6x8 @ 40 rest 1 min.
Hammer seduto
6x10 @ 22 rest 90 sec.

Sit up BW
4x20 rest 30 sec.
Reverse su inclinata
4x20 rest 30 sec.

[heerokeem]

Veramente complimenti tattoos, alla faccia del 43enne! Mio fratello ne ha 36 e lasciamo perdere eheheh

[Venom5]

@Venom: Non so...Mi sa che occorre un po' di minestrone. !

sto morendo

[3423rfewrf]

stai benissimo zio!

[stantio]

Detto questo, ma dove lo trovate un quarantatrenne come il sottoscritto ?



[/QUOTE]
Azz gran fisico...che addome...spalle.... accidenti...
stan stan datti da fare che Tat te supera
dai stan
impegno stan
Tat ca....ooo
stai benissimooooo

[tattoos]

Grazie Mauro, per i complimenti. Ti ringrazierei maggiormente se imparassi a quotare. Ma tant'è...

WO di ieri sera molto simile agli scarti intestinali e deiettivi di un dromedario con la dissenteria...

ME Panca
Warm Up
1x10 @ 60
3x3 @ 70
1x1 @ 80
1x1 @ 85
1x1 @ 90
1x1 @ 95
1x1 @ 100
1x1 @ 105 Fallita ! Nel senso che, nell'alzata dal petto mi sono trovato con i tricipiti bruciati e mi sono visto costretto a ritirare il bilancere e calarlo di lato. Risultato ? La panca per addominali con un (piccolo) sbrego...

Incazzat° come una biscia, ma con "gli occhi della tigre" (LOL), continuo con

Dip fra panche
5x10 @ BW+20 rest 1

Tricipiti al cavo
6x4 @ 40 Kg. rest 1

Trazioni presa ampia supina
6x6 rest 1

DE Stacco
6x3 @ 110 Kg. Una vera cavolata. Avevo ancora gli adduttori "frastornati" dallo Squat ATTG...

GM
4x6 @ 110
Anche qua, niente da fare: non riuscivo a trovare il set up corretto. Inizialmente mi sono trovato completamente sbilanciato per scoprire che, sul lato sinistro, avevo caricato 10 Kg. in più. Ma si può ?!?!?!?!

Crunch su panca "sbregata"
6x20 @ 20 rest 1

Insomma, un vero allenamento andato a male. Molto triste.