ciao, infatti io volevo fare 3/4 settimane così, poi cambiare qualche esercizio e introducendo qualche piramidale inverso per altre 4 settimane e poi cambiare ancora, ma semre stando su un allenamento per massa per ora: di fare forza non ne vedo il motivo visto che sono ancora all'inizio, magari all'inizio 2007 un mese di forza per poi tornare a massa..