Quale devo riscrivere? Quella con le modifiche di kick? Alcune non le ho capite...c i sono anche dei commenti...magari se può riscriverla qualcuno...magari proprio kick
Per l'aerobica dite che vanno bene 30 minuti a battito costante? Dopo ogni sessione di pesi (cioè tre volte a settimana)? Ho comprato ieri il cardiofrequenzimetro. Da lunedi vorrei inziare ad allenarmi seriamente e vedere finalmente dei risultati.
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