capito e sono d'accordo con il fatto che e' la migliore fonte proteika (anke per il portafogli)

cmq ho difficolta nell 'assumere pro la mattina a colazione, perke non ci sono alimenti "proteici" molto adatti alla mia idea di colazione.
provero con le uova, non so come farle....salate non credo, perke la roba salata a colazione non e' l'ideale