Quindi non è utile ai fini di un miglioramento della forza esplosiva..
No perchè l'ultima volta che ho fatto una gara di panca piana con gli amici prima di fare l'alzata mi sono scoppiato di marijuana, alcool e lsd per avere uno sprint più potente e una coordinazione migliore..
Cmq la mia bella figura l'ho fatta 160kg di panca non sono micca pochi, o forse ero io che ci vedevo doppio