Ciao Paolo,
bè concordo con te. In effetti mi sto spostando verso il PL proprio per il fatto che lo considero maggiormente uno sport neuro-muscolare che chimico come il b.b. (inteso come una serie di processi chimici senza dei quali per quanto ti alleni non avrai mai risultati).
Per carità, opinione personale, lungi da me dal dire cosa è meglio, non ne ho proprio titolo!

Per la creatina ho preso in passato quella monoidrata ma mi sono trovato maluccio con lo stomaco
Recentemente ce ne sono molte in commercio di vario tipo, ognuna delle quali reclamizzata come l'unica realmente efficiente.....

Un'altro supplemento provato in passato (con buoni risultati) sono gli aminoacidi in forma liquida. Una bella sferzata di energia ! mai provati ?
ciao Francesco