ke ne pensate di questo tread?

[fifty]

Si, penso che ci si possa "costruire" anche senza eseguire gli esercizi in questione!

[Venom5]

Si, penso che ci si possa "costruire" anche senza eseguire gli esercizi in questione!

su questo non ci piove......ma la domanda è:quanto puoi crescere senza questi esercizi?
ps.io mi sto riferendo al campo natural...........se poi parliamo di doping quello è un altro discorso.

[Impreza]

Sinceramente non mi preoccuperei del "Quanto" e nemmeno del natural o meno, mi preoccupa il Come....se nn fai i base cresci proporzionato ?? Sarai abbastanza forte con tutti i 400 e passa "muscoli e muscoletti" del corpo se ti alleni con complementari ?

[Venom5]

Sinceramente non mi preoccuperei del "Quanto" e nemmeno del natural o meno, mi preoccupa il Come....se nn fai i base cresci proporzionato ??

beh......dipende da come esegui gli esercizi e da come rispondono i singoli distretti muscolari al tipo di stimolo che gli dai in allenamento.

Sarai abbastanza forte con tutti i 400 e passa "muscoli e muscoletti" del corpo se ti alleni con complementari ?

il bb è estetica.........se sei forte o meno ha poca importanza.
ps.però è possibile "volendo" costruire un buon fisico e possedere "allo stesso modo" una discreta forza.

[fifty]

I PL sono grossi!
Chi lo ha detto?
A parte il fatto che ci sono le categorie di peso, la qualità muscolare è inesistente!
Per quanto riguarda gli stacchi Venom hai confermato quello che ho detto io, infatti deve essere considerato un esercizio per le gambe, ma il Gran Dorsale?
La pressa coinvolge la schiena?
Perchè lo squat la preserva?

Io cerco di vedere le cose da un punto di vista fisiologico e biomeccanico.

Vogliamo parlare di lento avanti? Bene!
Dal punto di vista biomeccanico, è quanto di peggio per allenare i deltoidi
Vediamo se qualcuno mi sa dire il perchè

[Venom5]

I PL sono grossi!
Chi lo ha detto?

io...........ho visto iron paolo dal vivo e ti giuro che è ben piazzato.

A parte il fatto che ci sono le categorie di peso, la qualità muscolare è inesistente!

eppure danno una pista alla maggior delle persone che postano in photogallery.....sarà un caso?

Per quanto riguarda gli stacchi Venom hai confermato quello che ho detto io, infatti deve essere considerato un esercizio per le gambe, ma il Gran Dorsale?

i lombari li alleni con gli stacchi e il gran dorsale lo alleni con il rematore........quindi?

La pressa coinvolge la schiena?
Perchè lo squat la preserva?

lo squat è molto più sicuro della pressa(esclusi gli storpi e i mutilati ovviamente)......non lo sapevi?

Io cerco di vedere le cose da un punto di vista fisiologico e biomeccanico.

e fai male a prenderla troppo in considerazione la fisiologia e la biomeccanica.......dal punto di vista fisiologica e biomeccanico il lento dietro è sbagliato.......ma per un pl che tira 200kg di lento dietro e non si è mai fatto un caxxo?dov'è sta la fisiologia in questo?rotatori molto forti?genetica?

[fifty]

Paolino ha fatto per 20 anni BB, per poi passare al PL!
Le tue affermazioni lasciano il tempo che trovano, non essendo supportate da riscontri scientifici!
La pressa è più pericolosa dello squat?
Io non ho parlato del lento dietro, bensi' del lento avanti!
Mi sembra che un po' di fisiologia e biomeccanica dovresti studiartela!

[.::michele::.]

Io cerco di vedere le cose da un punto di vista fisiologico e biomeccanico.

Vogliamo parlare di lento avanti? Bene!
Dal punto di vista biomeccanico, è quanto di peggio per allenare i deltoidi
Vediamo se qualcuno mi sa dire il perchè

bhè però allora fifty gli avambracci dovrebbero crescere con wrist curl e non con le varie trattenute... mi sembrano decisamente più efficaci le seconde anche se biomeccanicamente i wrist curl sembrerebbero migliori...

[fifty]

Le trattenute (farm walk) possono essere efficaci, in quanto lo stringere i manubri o quant'altro, pone in tensione il brachioradiale (contrazione isometrica).

Comunque io non ho mai detto che "non" bisogna fare esercizi come squat, stacchi e panca piana, ho semplicemente detto che certi esercizi son per molti e non per tutti

Ma secondo voi il muscolo o il nostro cervello, distingue l'esercizio che andiamo a eseguire