Allenamento per le braccia

[pinuzz]

Puoi anche fare come dici tu!
E' chiaro che eseguire il lavoro per i due muscoli antagonisti crea maggiori presupposti per la crescita.
Torno a ripetere, non è un wo da principianti, l'intensità è alta e difficile da gestire.

Mah.... sinceramente me la sento di provare

Francamente è 3 anni che mi alleno, considerando che sono partito da 64 kg e sono arrivato a circa 70 kg, non credo che sia malaccio, inoltre non posso dire di eseguire tutto alla perfezione, sopratutto l'alimentazione


cmq grazie ancora

[fifty]

Fammi sapere come hai deciso di farla!
Se hai dubbi chiedi

[heerokeem]

Auguri pinuzz!!!!
Io mi sto divertendo con quella routine di fifty!! E' impegnativa ma sicuramente ti farà bene!

[pinuzz]

Fammi sapere come hai deciso di farla!
Se hai dubbi chiedi

Beh, forse mi sono anticipato un pochino. Ora vado in ferie quindi se ne parla a settembre

Ma ho intenzione di farla il prima possibile, magari faccio 2 settimane di condizionamento e poi parto con questa routine.

Un ultima cosa Fifty : considerando che la farò allenando gli antagonisti insieme , và bene allenare le braccia una volta a settimana ?


OT : ma l'orario dei post è un pò sballato eh ?!?!?


PINO

[fifty]

L'amico heerokeem allena 2 volte a week!

[pinuzz]

L'amico heerokeem allena 2 volte a week!

Quindi me lo consigli ?

heerokeem, tu come ti trovi ?



PINO

[heerokeem]

fratello leggi il 3ed che ho postato in questa sezione, elogio a un uomo s'intitola. capirai da solo come mi sono trovato!
eheheh

[Simrulez]

fifty che ne dici di passare dal mio diario? col mio 31 cm di braccio batto tutti