Citazione Originariamente Scritto da fifty
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Fifty grazie per la dritta, ho trovato molto interessante questo 3d sulle braccia

Avevo solo una dubbio da togliermi :

Questa routine che hai postato, si intende che devi fare BIC e TRICEPS insieme ?

Oppure si può adattarla tipo i Triceps dopo il dorso o gambe e i BIC dopo il petto.......