Aiuto Dieta

[userdel777]

adesso ti basta??o vogliamo continuare a sporcare il thread, fino a quando non lo blokkano?



p.s. ritengo questa discussione inutile
kiudiamola qui

[future beast]

ehy ce nessuno ritorniamo sulla terra, ed andatevi a sfottere sulla chat oppure apritevi un altro thread qua ce gente ke vorrebe aiuto (sempre se è possibile)

[userdel777]

scusa ma se vuoi aiuto devi porre delle domande
se no come ti aiutiamo

per prima cosa questo e' l'area dell'alimentazione, quindi della skeda qui non si parla...
seconda cosa se credi che qui c'e' qualcuno che di punto in bianco ti scrive un programma alimentare adatto a te hai proprio sbagliato strada fratello...
se vuoi aiuto da noi, devi prima informarti (parekkio ) su cosa signifika mangiar bene e su cosa signifika seguire una dieta corretta.
leggiti un sacco di thread e quando avrai aquisito un po di esperienza inizia a preparare un' alimentazione adatta a te, con giuste quantita di pro, carbo, grassi
e tenendo conto del tuo fabbisogno calorico giornaliero.