Consigli allenamento

[nonick-b]

Che chiave di ricerca mi consigli di usare?
Deadlift sarebbe lo stacco?

[nonick-b]

Impreza come l'hai impostata la scheda?
Cioè che esercizi fai quante serie da quante reps quanto recupero tra una serie e l'altra etc..
THX

[Impreza]

nel mio diario trovi tutto, ma non sto facendo massa (per modo di dire!) , ti conviene, se ti garba la suddivisione, buttare giù qualcosa.....

[Mike]

Scusate, forse ho capito male io...Impreza mi sembra che non stai allenando ogni gruppo due volte alla settimana, o sbaglio?

O almeno non tutti i gruppi...

[Impreza]

si invece: lun: petto,spalle,trcps;mar:gambe,back,biceps;ven:gambe ,back,petto,spalle(indirettamente braccia)

[Mike]

ok, diciamo che non avevo contato le braccia indirettamente sorry

Dovrò visitare il tuo diario per capire come fai il giorno dello stacco (schemi ecc ecc), mi sembra che possa essere interessante.

[nonick-b]

Impreza ho dato uno sguardo al tuo diario velocemente e non ho trovato ciò che mi interessa.. Potresti buttare giù la tua scheda in questo thread se non ti scazza?
Grazie mille..