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Discussione: Le macchine migliori in palestra

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da Spyr
    c'è chi dice che con le macchine nn si cresce.. a me sembra una stupidata perkè i muscoli lavorano lo stesso (ok, sn meglio i pesi liberi ovvio)
    ke ne dite?

  2. #17
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  3. #18
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    Bhe è logico che cresci anche usando le macchine perchè comunque lo stai stimolando il muscolo, cmq meglio i bilancieri e i manubri sia perchè lavori con una traietoria libera sia perchè dai uno stimolo migliore specialmente nella fase ecentrica..
    A me l'hack squat proprio non piace, l'unico atrezzo per le gambe che mi piace è la pressa..

  4. #19
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    Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni.. Io la uso come secondo esercizio dopo le trazioni percè dopo 3-4 serie da 10-12 reps le trazioni sono difficili da fare..

  5. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da hercules
    A me l'hack squat proprio non piace, l'unico atrezzo per le gambe che mi piace è la pressa..
    Non è un attrezzo l'hack squat
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  6. #21
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    E cosa sarebbe?

  7. #22
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    Citazione Originariamente Scritto da hercules
    Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni...
    se sai fare le trazioni con oltre il tuo peso corporeo ovvio che la lat machine passa in secondo piano.........altrimenti......vedi che serve la lat machine.

  8. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da hercules
    E cosa sarebbe?
    tieni il bilanciere in mano dietro la schiena invece che sopra il trapezio

  9. #24
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    cè un sacco di gente che è convinta che l'hack squat sia un attrezzo....ma devo ancora capire quale,....squat al multi???? boh
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  10. #25
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    uno una volta mi ha detto che lo squat non si deve fare libero ma solo al multipower sennò ti fai male alle ginocchia... eh beh... per fortuna che me l'ha detto

  11. #26
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    Ho capito forse voi per hack squat intendevate questo?
    http://images.google.it/url?q=http:/...kSquat-Web.jpg



    Invece io intendevo quest attrezzo..
    http://www.bodybuilding.com/fun/2002/hacksquat2.jpg

  12. #27
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    esatto

  13. #28
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    vorrei vender il power rack per prendere il multi per lo squat, mi conviene kick? hihi
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  14. #29
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    secondo me si... ... te lo compro io xkè sono buono

  15. #30
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    eheh ma guarda mi stai simpatico te lo regalo
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

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