Le macchine migliori in palestra

[nonick-b]

Bhe è logico che cresci anche usando le macchine perchè comunque lo stai stimolando il muscolo, cmq meglio i bilancieri e i manubri sia perchè lavori con una traietoria libera sia perchè dai uno stimolo migliore specialmente nella fase ecentrica..
A me l'hack squat proprio non piace, l'unico atrezzo per le gambe che mi piace è la pressa..

[nonick-b]

Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni.. Io la uso come secondo esercizio dopo le trazioni percè dopo 3-4 serie da 10-12 reps le trazioni sono difficili da fare..

[Venom5]

quoto venom5 inn tutto

Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni...

se sai fare le trazioni con oltre il tuo peso corporeo ovvio che la lat machine passa in secondo piano.........altrimenti......vedi che serve la lat machine.

[heerokeem]

A me l'hack squat proprio non piace, l'unico atrezzo per le gambe che mi piace è la pressa..

Non è un attrezzo l'hack squat

[nonick-b]

E cosa sarebbe?

[kickboxer_87]

E cosa sarebbe?

tieni il bilanciere in mano dietro la schiena invece che sopra il trapezio

[heerokeem]

cè un sacco di gente che è convinta che l'hack squat sia un attrezzo....ma devo ancora capire quale,....squat al multi???? boh

[kickboxer_87]

uno una volta mi ha detto che lo squat non si deve fare libero ma solo al multipower sennò ti fai male alle ginocchia... eh beh... per fortuna che me l'ha detto

[nonick-b]

Ho capito forse voi per hack squat intendevate questo?
http://images.google.it/url?q=http:/...kSquat-Web.jpg



Invece io intendevo quest attrezzo..
http://www.bodybuilding.com/fun/2002/hacksquat2.jpg