Allenamento per le braccia

[fifty]

Ora vi svelo un segreto
Per aumentare la circonferenza delle braccia........................................... .
bisogna aumentare di peso
Mai visto un albero con un tronco secco e rami grossi
A volte la svolta sta proprio li, aumentare di qualche kg. il proprio peso corporeo e, le braccia aumenteranno di circonferenza, certo poi conta anche l'allenamento

[konkoji]

e per aumetare di peso bisogna fare gli ex base...

[heerokeem]

e mangiare.....e riposare.....e chiavettare ogni tanto porca miseria

[Masterlook]

e mangiare.....e riposare.....e chiavettare ogni tanto porca miseria

sempre!!!!!!!!!!!! ahahah segui il consiglio di konko

[paolo75]

Ora vi svelo un segreto
Per aumentare la circonferenza delle braccia........................................... .
bisogna aumentare di peso
Mai visto un albero con un tronco secco e rami grossi
A volte la svolta sta proprio li, aumentare di qualche kg. il proprio peso corporeo e, le braccia aumenteranno di circonferenza, certo poi conta anche l'allenamento

D ACCORDO!!!! Non siamo i primi a scoprirlo. dormire-mangiare-allenarsi nelle giuste dosi. L' albero grosso ha rami grossi, ma quanto resta dei rami quando ne vai a vederew il contenuto??????? pinuzz cambia stimoli non non stressarti troppo!!!! "42cm braccia"

[pinuzz]

Sò che i pesi sono relativi, ma infondo non credo di aver mai sollevato tanto.

Il curl bil. in piedi 4x8 massimo credo di esser arrivato a 15 kg (con aiutino )

Per dare un idea del mio "potenziale", di panca piana 6/8 colpi con 35 kg (per lato).

Magari, chi lo sà, potrei provare la split che ho eseguito normalmente, aumentando i carichi.

Certo è che ho difficoltà a salire di peso

Magari con più grinta, o con qualche routine di forza