creme scaldanti

**konkoji** · 06-08-2006, 10:27 PM

Originariamente Scritto da powerdj

ma ke centra i lsistema nervoso! xìè per scaldare meglio il musco la crema!

i muscoli si contraggono per impulsi elettrici e il sistem nervoso ha bisogno di tempo per raggiungere il livello ottimale di frequenza degli impulsi (o intensita?)

**powerdj** · 07-08-2006, 12:08 PM

infatti avevo intenzione di fare 10 min di cyclette... e poi mettere la crema... sulle parti da massacrare..... cosi è strapreparato il muscolo allo sforzo no?

**kickboxer_87** · 07-08-2006, 04:03 PM

NO. poi dipende anche dal tuo livello. certo che se fai lo squat con 50kg fare 2/3 serie di riscaldamento mi pare ridicolo, ma già con 100/120 mi pare il caso di farle.

**heerokeem** · 07-08-2006, 04:15 PM

già senno dovresti scaldarti con 20-30 chili...ma magari una serie da 4-5 colpi anche con 50 chili è sempre meglio darla....le gambe son killer *****....ho già pagato caro per non essermi scaldato bene.