Le macchine migliori in palestra

**Spyr** · 06-08-2006, 10:19 PM

c'è chi dice che con le macchine nn si cresce.. a me sembra una stupidata perkè i muscoli lavorano lo stesso (ok, sn meglio i pesi liberi ovvio)
ke ne dite?

**motore** · 06-08-2006, 10:24 PM

cosè il power track?

Ho sentito in molti che lodano l'hack squat.

**heerokeem** · 06-08-2006, 10:51 PM

il power rack non track è una specie di "gabbia" dove puoi praticamente far tutto regolando gli appoggi all'altezza che serve, ha delle sbarre di sicurezza regolabili che t'impediscono di rovesciarti per terra facendo uno squat o di schiacciarti lo sterno sulla panca quando non ci stai più dentro...puoi quindi lavorare e spingere come un animale in tutta sicurezza.

**userdel777** · 07-08-2006, 02:09 AM

Originariamente Scritto da Spyr

c'è chi dice che con le macchine nn si cresce.. a me sembra una stupidata perkè i muscoli lavorano lo stesso (ok, sn meglio i pesi liberi ovvio)
ke ne dite?

**nonick-b** · 07-08-2006, 12:46 PM

Bhe è logico che cresci anche usando le macchine perchè comunque lo stai stimolando il muscolo, cmq meglio i bilancieri e i manubri sia perchè lavori con una traietoria libera sia perchè dai uno stimolo migliore specialmente nella fase ecentrica..
A me l'hack squat proprio non piace, l'unico atrezzo per le gambe che mi piace è la pressa..

**nonick-b** · 07-08-2006, 12:51 PM

Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni.. Io la uso come secondo esercizio dopo le trazioni percè dopo 3-4 serie da 10-12 reps le trazioni sono difficili da fare..

**Venom5** · 07-08-2006, 02:13 PM

quoto venom5 inn tutto

Originariamente Scritto da hercules

Riguardo alla lat machine machine è vero che è buona anche in massa solo che non regge confronto con le trazioni...

se sai fare le trazioni con oltre il tuo peso corporeo ovvio che la lat machine passa in secondo piano.........altrimenti......vedi che serve la lat machine.