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Discussione: consigli SCHEDA x potenziamento BICIPITI e SPALLE

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  1. 03-08-2006, 07:47 PM #1
    L'avatar di luca24
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    x katora:
    ti consiglio di vederti questo sito
    http://www.aspeterpan.com/fitness/bb002.htm
    così almeno non corri il rischio di fare movimenti strani.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 04-08-2006, 01:15 AM #2
    L'avatar di konkoji
    konkoji
    konkoji non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Predefinito

    la tecnica degli ex va bene (per quel ke ho visto) sono cmq frame ma nn ho visto fare ne squat ne stakki... e troppi ex di isolamento

    è un po approssimativo come sito...
    Ultima modifica di konkoji; 04-08-2006 alle 01:18 AM
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