Non è facile indicare un colpevole, potrebbe cmq essere la fascia lata.
Riposa, applica caldo/freddo, massaggia la fascia lata e fai stretching leggero per la parte inferiore del corpo.
Per il futuro occhio al posizionamento dei piedi, la freqeunza e i carichi.
In genere un problema del genera nasce da un sovraccarico della fascia laterale/posteriore.
Se i sintomi persistono visita un medico.
L'uso per qualche giorno di qualche antinfiammatorio o integratore come glucosammina/condroitina può essere di aiuto.
Leggi anche il 3D in sezione sulle "erbe antinfiammatorie".
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