Principiante
la panca piana può anche essere eseguita con i manubri cmq.
per stimolare i pettorali in modo diverso, potresti altrenare, ciclizzare o suddividere l' allenamento ma facendoli contemporaneamente: esercizi su panca declinata, inclinata e piana. includendo sia distensioni che aperture(croci)
Principiante
In Warm-Up
ok... allora sto lavorando in modo correttoprima o poi quindi dovrebbero anche arrivare i risultati
Principiante
dovrebbero
Principiante
In Warm-Up
ehehe... quel ''dovrebbero'' ha qualcosa di sarcastico?
Principiante
sta a significare che i muscoli si fanno desiderare
Sergio Oliva
In Pre Gara
eheh purtroppo è cosìOriginariamente Scritto da Fabio Ponti
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
buone basi.. continua così...
ps. per il grasso sul petto purtroppo non puoi farci molto.. la prossima estate prova ad asciugarti un po' e vedi se cambia qualcosa... ho il tuo stesso problema ahimè
Permessi di Scrittura
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