si, come dice anche wesley penso che sia opportuno.
benchè la spalla sia divisa in tre capi, cmq andrebbero allenati tutti nello stesso giorno.
Principiante
si, come dice anche wesley penso che sia opportuno.
benchè la spalla sia divisa in tre capi, cmq andrebbero allenati tutti nello stesso giorno.
Principiante
ok
grazie per i vostri consigli cercherò di modificare la mia scheda e a fine mese ve la farò vedere..tra poco parto perciò buone vacanze a tutti!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché, esiste un allenamento anaerobico che fa dimagrire ?
Incredibile, ed io che non ne sapevo niente...
Con quelle serie lattacide, contribusci non poco a farti venire un po' di odiata cellulite. Diminuisci le reps e aumenta le serie.
Franco Columbu
In Pre Gara
Ho chiuso il thread, in quanto è stato già inserito in BB al femminile.
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