Ahhhhh ma allora ti stai flippando!

Ok, per 1 euro l'uno, gli elastici da portabagagli. Ne compri 6 da 2 metri l'uno. E sei a posto per un bel po', così intanto provi l'effetto!!

Nel tuo caso, puoi farci da subito lo stacco, per la panca e lo squat è un po' più complicato.

Nello stacco ne avvolgi 2 (uno per piede) intorno al bilanciere e al piede stesso. Nella panca fissi un elastico per parte al bilanciere e a un manubrio messo a terra, idem nel box squat.

Devi fare delle prove per tararli, però quando hai capito dopo è rapido metterli.

Intanto comprali, mentre io trovo un po' di foto di come devi posizionarli perchè è più difficile da scrivere che da fare.