Funzione attrezzatura PL

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..............e per quanto riguarda la cinta la devo usare quando faccio le 3 ripetizioni?..........

Usare o non usare la cinta è soggettivo.

Mi spiego meglio; se usi dei carichi ai quali sei allenato e la tua "cintura naturale" ( addominali, lombari ecc. ) è abbastanza forte da supportare il resto del corpo nello sforzo, allora puoi anche non mettere la cintura, se invece i carichi sono per la tua "cintura naturale" elevati, allora usa la cintura ma allena i tuoi addominali lombari ecc. a superare tale carico, quando sarai pronto toglierai la cintura per i carichi attuali e la rimetterai per carichi maggiori e così via. Non è che per portare a casa le borse della spesa ti metti la cintura .....No? quindi vuol dire che non per tutti i pesi si deve mettere obbligatoriamente la cintura, va usata secondo necessità, non è un ornamento! Diverso è se tendi ad essere eccessivamente scomposto durante un'esecuzione, oppure se hai una patologia particolare in atto tipo ernie, discopatie ecc.
Ciao

[mattia1987]

Usare o non usare la cinta è soggettivo.

Mi spiego meglio; se usi dei carichi ai quali sei allenato e la tua "cintura naturale" ( addominali, lombari ecc. ) è abbastanza forte da supportare il resto del corpo nello sforzo, allora puoi anche non mettere la cintura, se invece i carichi sono per la tua "cintura naturale" elevati, allora usa la cintura ma allena i tuoi addominali lombari ecc. a superare tale carico, quando sarai pronto toglierai la cintura per i carichi attuali e la rimetterai per carichi maggiori e così via. Non è che per portare a casa le borse della spesa ti metti la cintura .....No? quindi vuol dire che non per tutti i pesi si deve mettere obbligatoriamente la cintura, va usata secondo necessità, non è un ornamento! Diverso è se tendi ad essere eccessivamente scomposto durante un'esecuzione, oppure se hai una patologia particolare in atto tipo ernie, discopatie ecc.
Ciao

Forse sara una domanda stupida ma come posso sapere se il peso che utilizzo necerssita di cinta o no io di solito anda vo a ripetizioni, quando ne faccio 2 3 la uso gia se ne faccio da 4 in su cerco di evitare

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Forse sara una domanda stupida ma come posso sapere se il peso che utilizzo necerssita di cinta o no io di solito anda vo a ripetizioni, quando ne faccio 2 3 la uso gia se ne faccio da 4 in su cerco di evitare

Il problema nel consigliare qualcuno via internet è sempre lo stesso...... infatti solitamente intervengo poco o non intervengo affatto, proprio perchè non ti vedo allenarti, non ti conosco, non so che vita sociale hai, non conosco la tua conformazione fisica ecc.ecc.

In questo caso ti ho dato una chiave di lettura per superare i tuoi dubbi, usala...... I parametri di valutazione li hai tu non io, comparali e valutali.

Caro amico.... quando sei piccino ed inciampi e cadi , è più preziosa la Mamma che senza agitarsi ti dice " tirati su e vieni da mamma " piuttosto che quella che si agita strillando e corre a tirarti su e compatirti.
Ciao

[mattia1987]

In questo caso ti ho dato una chiave di lettura per superare i tuoi dubbi, usala...... I parametri di valutazione li hai tu non io, comparali e valutali.

Caro amico.... quando sei piccino ed inciampi e cadi , è più preziosa la Mamma che senza agitarsi ti dice " tirati su e vieni da mamma " piuttosto che quella che si agita strillando e corre a tirarti su e compatirti.
Ciao[/QUOTE]
ho capito grazie per il tuo aiuto ( bella sta metafora)

[mattia1987]

ciao a tutti io tra qlk ora parto ci si risente a fine mese pronto a tempestarvi di domande,

cmq grazie per i vostri consigli e chiarimenti grazie a tutti
e buone vacanze