ok distruggetemi 2

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:58 PM

tendo a mettere su grasso nella parte bassa dell'addome e ne 3 giorni di carico di carbo noto subito la differenza .
i carichi cono mella media per la mia stazza 80 kg di panca 35 kg bilancere per bicipiti lat dietro 75 kg niente di eccezionale

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 01:01 PM

80 di panca nn sono pochissimi

squat e stacchi nn ne fai?

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:02 PM

mi piacerebbe riuscire a mettere massa magra 3kg ma da settembre dopo le ferie il mio punto ultradebole sono le gambe, ma la mia paura è di rimettere su ciccia proveremo

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:05 PM

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

**tattoos** · 02-08-2006, 01:11 PM

Originariamente Scritto da stevenet

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

...e Ti hanno detto bene !
Hai misurato la pressione ? Oppure è dovuto ad altro ?
Ma quanti anni hai, visto che hai detto che sei un "quasi" quarantenne ?

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:15 PM

anni 39 compiuti

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:17 PM

l'ultima volta che l'ho provata dal medico (non mi ricordo i valori) era alta mi ha consigliato di diminuire il sale

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:20 PM

vediamo il lato positivo meno sale meno ritenzione idrica

**TrailrParkTrash** · 02-08-2006, 03:38 PM

un fondamento solido .. buon lavoro stevenet!

**SeNsHi** · 03-08-2006, 03:35 AM

complimenti x il fisico e x i risultati della dieta

**userdel777** · 03-08-2006, 06:01 PM

devo dire la verita la prima foto ke hai messo sembra di una persona completamente diversa della terza foto....
non sembra anke a voi???

**SeNsHi** · 03-08-2006, 08:14 PM

Originariamente Scritto da goodhelp88

devo dire la verita la prima foto ke hai messo sembra di una persona completamente diversa della terza foto....
non sembra anke a voi???

prima foto: soggetto prima della dieta
terza foto: soggetto dopo la dieta con grandi risultati

**boss123** · 23-08-2006, 07:20 PM

che dire.spettacolari risultati!!

**nonicknse2w** · 30-08-2006, 11:46 AM

ciao a tutti le ferie sono finite e sono riuscito a perdere ancora 1,5 kg il mio peso attuale è 67,5 kg ma ora vediamo di mettere un pò di massa magra nei limiti del possibile ci vediamo nella sezione alimentazione-allenamento ho bisogno di dritte per la massa.

**nicholas.82** · 06-11-2006, 01:24 PM

ottimo lavoro, dalla prima foto alla 3a ci sono delle differenze nell addome da paiura, bravo!!! adesso come ti han detto magari migliora la forza, perchè esteticamente ormai sei al livelo giusto.... se proprio vogliamo essere pignoli io mi tirerei ancora un po' nell'addome, ripeto... se vogliamo andare a cercare il pelo nell uovo.bravo!