ok distruggetemi 2

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:14 PM

ciao a tutti sono nuovo volevo mostrarvi i risultati della mia dieta (3 mesi) vi prego non distruggetemi premetto ho quasi 40 anni e mi alleno da 5

**tattoos** · 02-08-2006, 12:18 PM

Vedo che a dieta ha dato i suoi frutti. Buono !

Qual è stata la Tua eseperienza ? Raccontacela.

P.S.
Perché non hai continuato nel primo Thread da Te precedentemente aperto ?

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:19 PM

ho sbagliato a scaricare le foto

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:26 PM

dopo i primi 4 anni e 9 mesi passati a spostare ferro in palestra ho capito grazie al vostro forum e ai consigli di un amico che senza la dieta i miei amati addominali non li avrei più rivisti .
Allora sotto con la dieta che mi hai giudicato scarsa di verdura (già rimediato)

e con la corsetta giornaliera

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 12:28 PM

per avere 40anni stai messo benone.

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:31 PM

grazie ci tenevo a un giudizio positivo

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:34 PM

comunque volevo perdere ancora 1 kg peso 69 kg *170 cm che ne dite si può fare mi affido al vostro giudizio

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 12:48 PM

prego! cmq se sei messo come nell'ultima foto puoi tranquillamente mantenerti e magari fare forza x un 3/6 settimane

a proposito, carichi?

**jcondor74** · 02-08-2006, 12:49 PM

bravissimo, pensavo pesavi molto di più!!!!!!
bravo!!!
personalmente mi piace il taglio dei pettorali!!!

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 12:58 PM

tendo a mettere su grasso nella parte bassa dell'addome e ne 3 giorni di carico di carbo noto subito la differenza .
i carichi cono mella media per la mia stazza 80 kg di panca 35 kg bilancere per bicipiti lat dietro 75 kg niente di eccezionale

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 01:01 PM

80 di panca nn sono pochissimi

squat e stacchi nn ne fai?

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:02 PM

mi piacerebbe riuscire a mettere massa magra 3kg ma da settembre dopo le ferie il mio punto ultradebole sono le gambe, ma la mia paura è di rimettere su ciccia proveremo

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:05 PM

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

**tattoos** · 02-08-2006, 01:11 PM

Originariamente Scritto da stevenet

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

...e Ti hanno detto bene !
Hai misurato la pressione ? Oppure è dovuto ad altro ?
Ma quanti anni hai, visto che hai detto che sei un "quasi" quarantenne ?