ok distruggetemi 2

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:34 PM

comunque volevo perdere ancora 1 kg peso 69 kg *170 cm che ne dite si può fare mi affido al vostro giudizio

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 01:48 PM

prego! cmq se sei messo come nell'ultima foto puoi tranquillamente mantenerti e magari fare forza x un 3/6 settimane

a proposito, carichi?

**jcondor74** · 02-08-2006, 01:49 PM

bravissimo, pensavo pesavi molto di più!!!!!!
bravo!!!
personalmente mi piace il taglio dei pettorali!!!

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 01:58 PM

tendo a mettere su grasso nella parte bassa dell'addome e ne 3 giorni di carico di carbo noto subito la differenza .
i carichi cono mella media per la mia stazza 80 kg di panca 35 kg bilancere per bicipiti lat dietro 75 kg niente di eccezionale

**kickboxer_87** · 02-08-2006, 02:01 PM

80 di panca nn sono pochissimi

squat e stacchi nn ne fai?

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 02:02 PM

mi piacerebbe riuscire a mettere massa magra 3kg ma da settembre dopo le ferie il mio punto ultradebole sono le gambe, ma la mia paura è di rimettere su ciccia proveremo

**nonicknse2w** · 02-08-2006, 02:05 PM

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

**tattoos** · 02-08-2006, 02:11 PM

Originariamente Scritto da stevenet

beccato il punto debole gli squat sono il mio tormento mi gira la testa (penso che sia un problema di pressione) e quindi opto per la pressa che non è il massimo comunque in autunno ci riprovo .
Gli stacchi non li ho mai fatti ma mi hanno detto che per la massa sono il max

...e Ti hanno detto bene !
Hai misurato la pressione ? Oppure è dovuto ad altro ?
Ma quanti anni hai, visto che hai detto che sei un "quasi" quarantenne ?