ho sbagliato a scaricare le foto
Mr Italia
In Warm-Up
ho sbagliato a scaricare le foto
Mr Italia
In Warm-Up
dopo i primi 4 anni e 9 mesi passati a spostare ferro in palestra ho capito grazie al vostro forum e ai consigli di un amico che senza la dieta i miei amati addominali non li avrei più rivisti .
Allora sotto con la dieta che mi hai giudicato scarsa di verdura (già rimediato)e con la corsetta giornaliera
Dorian Yates
Quasi Istruttore
per avere 40anni stai messo benone.
Mr Italia
In Warm-Up
grazie ci tenevo a un giudizio positivo
Mr Italia
In Warm-Up
comunque volevo perdere ancora 1 kg peso 69 kg *170 cm che ne dite si può fare mi affido al vostro giudizio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
prego! cmq se sei messo come nell'ultima foto puoi tranquillamente mantenerti e magari fare forza x un 3/6 settimane
a proposito, carichi?
Mr Italia
In Warm-Up
bravissimo, pensavo pesavi molto di più!!!!!!
bravo!!!
personalmente mi piace il taglio dei pettorali!!!
Mr Italia
In Warm-Up
tendo a mettere su grasso nella parte bassa dell'addome e ne 3 giorni di carico di carbo noto subito la differenza .
i carichi cono mella media per la mia stazza 80 kg di panca 35 kg bilancere per bicipiti lat dietro 75 kg niente di eccezionale
Permessi di Scrittura
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