regole pl

[mattia1987]

grazie a tutti x questi chiarimenti adesso so chi imitare grazie

[mattia1987]

un altra cosa io e un paio di miei colleghi che vogliono allenarsi cn me siamo andati al forma club di villa santa(mo) che e una sede del powerlifting in italia
cmq siamo entrati e abbiamo fatto la panca piana ,io ai tempi facevo 120Kg di massimale, il tizio li ci ha accennato alla giusta tecnica ma niente di che, be mi sistemo sulla panca afferro il bilanciere con 2 piastre da 20 x parte + il bilanciere che e 20 kg eravamo a 1000kg ne avrei dovuto fare 4 5 , ne feci 10

poi toccava al mio amico e pure lui ne doveva fare 4 5 e ne fece 10 (con un peso adeguato a lui)
va be ho detto carichiamo 120 facciamo il massimale , abbiamo caricato e ne ho fatte 6 a quel punto ero sconcertato. torno il giorno dopo in palestra e proviamo a fare il massimale 120 1 ripetizione ma tosta e la stessa cosa e accaduta ai miei amici

in palesta mia nn abbiamo bilancieri olimpici , sn quelli normali da bb che pesano circa 10 kg, cme mai li ne facevo 6 cn 120 e in palestra mia 1 cn 120?

[Enrico_PL]

LOL.....
che le piastre della tua palestra siano tarate male?
...ma scusa se hai la possibilità di andare al Forma...vacci. C'è Christian che è istruttuore della sala pesi che è veramente forte e competente (oltre ad essere un fortissimo atleta della mia categoria di peso -100kg ) e poi Franco (il baffo) che è uno dei preparatori di PL più bravi in Italia.
Io non ci penserei su due volte.

[mattia1987]

LOL.....
che le piastre della tua palestra siano tarate male?
...ma scusa se hai la possibilità di andare al Forma...vacci. C'è Christian che è istruttuore della sala pesi che è veramente forte e competente (oltre ad essere un fortissimo atleta della mia categoria di peso -100kg ) e poi Franco (il baffo) che è uno dei preparatori di PL più bravi in Italia.
Io non ci penserei su due volte.

io ci andrei ma costa un bel po e oltretutto e abbastanza lontano da dove abito io
mi arrangio cm posso ogni tanto vado a farmi un giorno la di allenamento x vedere cosa mi dice Il BAFFO (e veramente bravo)

[IronPaolo]

No guarda, ne vale veramente la pena... costerà anche, ma 2 allenamenti insieme a chi di PL ci capisce valgono più di 100 ore passate su internet.

[mattia1987]

ci andro 1 volta a settimana per vedere csa mi dice e poi vado in palestra e lo metto in pratica e l unica cs che poso fare per ora