Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
a parte che iummagino lo s***** allucinante che deriva da una sessione fatta da 8/10 serie e che quindi dura un tempo ridicolo... secondo me ti sottoalleni.
farei uno split A B bello tosto (vai a vedere i 3ed di MAU) con almeno un 3/4 esercizi x allenamento + assistenza
intendi ripetere AB AB in ogni settimana? che intendi per + assistenza?
quindi quante serie dovrei fare ad allenamento?
a me sembra che le 20 serie 4 volte a settimana di mau siano troppe per me.. significa 1 ora di allenamento