GRazie a tutti per l'aiuto.. un po di pane lo mangio anche alla sera ma effettivamente prima mangiavo almeno due piatti di pasta e adesso ne mango poca solo a pranzo... provero ad aumentare un po i carboidrati! grazie mille!!
ma per il fatto che mi sembra di mettere su pancetta? autosuggestione vero? non è possibile che in soli 10 giorni si metta su?
Non è che ho ridotto un po troppo anche l'attivita fisica? prima facevo passeggiate con il cane, giri in bici.. adesso ho ridotto le prime e eliminato le seconde..
ma è davvero cosi importante stare a riposo il giorno di recupero?
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