Citazione Originariamente Scritto da diaboliko
o sentito che gli integratori non servono.
io che sono all'inizio li posso prendere,cioè mi daranno un po di vantaggio adesso ho devo soltanto mangiare bene?
Beh che gli integratori non servono non è vero... forse chi te lo ha detto si aspettava che facessero miracoli, e questo sì che non è vero...

Per fare il fisico, oltre ad una certa predisposizione genetica, serve corretto allenamento, corretto stile di vita (è necessario anche il riposo), e corretta alimentazione ed è proprio qui che intervengono gli integratori. Non sono sostitutivi dell'alimentazione ma tendono a perfezionare la tua alimentazione, là dove per svariati motivi non arrivi con l'alimentazione arrivi con l'integrazione. Quindi a qualcosa servono.

Che siano dannosi non mi risulta. E' molto più dannosa un'alimentazione scorretta e squilibrata, guarda quanta gente si mette a dieta perchè a causa dell'alimentazione ha gli esami non a posto (con tutte le eventuali conseguenze)...