occorre sfatare il mito che facendo pesi si diventi più lenti!!! altrimenti non si spiegherebbe come ben johnson potesse avere un 1RM di panca di 190kg, o come dan o'brien potesse avere un 1RM di squat frontale di 220kg...insomma, tutti gli atleti d'elite svolgono programmi mirati all'aumento della forza. diverso è il discorso per quanto concerne il solo aspetto ipertrofico...in questo caso quoto in pieno iron, non bisogna rifarsi a modelli come shawn crawford (a mio avviso uno tra i migliori fisici nel campo dell'atletica leggera) perchè entrano in gioco troppe variabili, genetica pazzesca, pt tra i migliori al mondo, programmazione e recupero calcolati al millesimo, doping, alimentazione, ecc...