meglio che niente
il tempo è un problema per molti.
Certo che 2 volte alla sett x mezz'ora è meglio che niente! Ma se vieni da un periodo di allenamento più frequente e più lungo, dubito tu riesca a crescere
Sicuramente ti puoi mantenere tonico e in forma, specie se ci inserisci anche un po' di cardio che non fa mai male (tipo 40/60 minuti 1 volta a sett per bruciare un po' di grasso). E' poca roba, ma avendo poco tempo so che non potresti fare di più.
Dovrai accontentarti...ma anche qui, come in tutto, dipende dai tuoi obiettivi.
Se questi non sono un ipertrofia e la ricerca di una crescita costante, ma piuttosto un semplice mantenimento, può andare!
Al limite, appena hai un giorno libero, ottimizza...
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