Citazione Originariamente Scritto da dalmo
E proprio questo quello che mi lascia perplesso e che mi frena ad un utilizzo moderato dei pesi.. IronPaolo io gioco a calcio e temo, facendo palestra per la parte superiore del corpo, di peggiorare le mie prestazioni atletiche, soprattutto agilità e rapidità..
Secondo te dovrei usare tecniche particolari o mi consigli di lasciar proprio stare i pesi, limitandomi a qualche esercizio a corpo libero? (il mio problema è la sproporzione tra arti inferiori e superiori)..
allena le gambe in modo adeguato e andra tutto ok