Diario di lallapa84

[ROCCIA86]

Ciao lalla...con il caldo è normale essere un po' stressati,io cerco di tirare avanti fino al 14\08 poi stacco per un po' fino a settembre e mi "riposo" facendo un po' di legna e correndo.

[lallapa84]

si ankio staccherò,almenox 2sett.
cercherò di mantenermi con un pò di corsetta.
e a sett.si vedrà...
buona estate a tutti

[Lady Oscar]

Ciao Lalla, domani sarà il mio ultimo giorno di lavoro, ci risentiamo a settembre.
Anche io sto mangiando pochissimo, con questo caldo non è facile, faccio una buona colazione, ma molto spesso a cena prendo una spremuta di pompelmo con succo di mirtilli.Il mio allenamento continua bene.
Ti mando un abbraccio forte forte e ti auguro buone vacanze.
Ci aggiorniamo a settembre per vedere se siamo riuscite a conservarci i muscoletti guadagnati durante l'inverno...

[Riccio.80]

ciao lalla, ti auguro ottime ferie. personalmente, dato che già per 300 giorni l'anno circa richiediamo al nostro fisico sforzi notevoli (spesso, come in questo periodo, in deficit calorico), sono dell'opinione che 15/20 gg di stop totale ci stiano alla grande. io parto lunedì 7 e tornerò il 23, dopodichè affronto un ciclo russo (sarà il secondo della mia giovane carriera da pesista...il primo l'ho concluso un mese fa con ottimi miglioramenti) che trovo ideale per ripartire vista la bassa intensità nelle prime due settimane di accumulo. avrei davvero voluto vedere tue foto per poterti giudicare, visti i grossi sacrifici che hai fatto quest'anno ma diciamo che sarà per la prossima volta. ti ricordo che, anche se non posto con alta frequenza, seguo sempre il tuo interessante diario. mi unisco nell'abbraccio di ale e ribadisco il mio augurio di buone vacanze. ciao
riccio.80