consiglio per dieta

[nonicknse2w]

ok ti ringrazio (risparmio pure) comunque io non sono un esperto accetto consigli da tutti .Ma visto che le mandorle le mangiavo a pranzo era per variare un pò

[userdel777]

a pranzo 5 mandorle non cambiano la vita

ma a pranzo non usi condimenti???

[nonicknse2w]

si nella pasta olio di oliva mi sa che scarseggio nei giorni che non la mangio quante mandorle mi consigli di magiare

[userdel777]

nei giorni in cui mangi pasta, i grassi a pranzo vengono dal condimento, quando non la mangi prendi 15-20 grammi di mandorle, lo stesso a colazione