consiglio per dieta

[tattoos]

Ma la verdura non la mangia nessuno ? E a mangiare così, non ti vengono problemi di stitichezza ?

Mah...

[nonicknse2w]

hai ragione ma per motivi di lavoro riesco a mangiarla solo alla sera
per la stitichezza gli con gli all bran a colazione sono regolare come un rolex

[Spyr]

scusa ma cm mai inizi la giornata cn un cucchiaio d'olio di lino??

[nonicknse2w]

ho letto sul forum di non levare i grassi (buoni) nei tre pasti principali

[userdel777]

ma cosi ti purghi
l'olio lo usiamo tutti (e anke abbondantemente) nei condimenti
nei vari tipi di sughi, come condimento per fagiolini, pomodori, insalate varie..
un filo d'olio anke accanto al petto di pollo e alla carne rossa, nel pesce, ecc.ecc.ecc.
se vuoi grassi buoni a colazione mangia 15g.di mandorle e hai fatto

[nonicknse2w]

ok ti ringrazio (risparmio pure) comunque io non sono un esperto accetto consigli da tutti .Ma visto che le mandorle le mangiavo a pranzo era per variare un pò

[userdel777]

a pranzo 5 mandorle non cambiano la vita

ma a pranzo non usi condimenti???

[nonicknse2w]

si nella pasta olio di oliva mi sa che scarseggio nei giorni che non la mangio quante mandorle mi consigli di magiare