Grazie Paolo: metterò in pratica i Tuoi consigli sul DE
Per ciò che riguarda le mogli, potenzialmente condivido. Ma non pensi anche alle bambine ? Quattro contro due è proprio antisportivo...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie Paolo: metterò in pratica i Tuoi consigli sul DE
Per ciò che riguarda le mogli, potenzialmente condivido. Ma non pensi anche alle bambine ? Quattro contro due è proprio antisportivo...
Mr Universo
Inizio Preparazione
hei ti aspetto da me!
lalla
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Certo lalla, passerò sicuramente. Ultimamente, ho veramente pochissimo tempo a disposizione causa lavoro. Però, cercherò di farlo: promesso !
Oggi ME Deadlift
Warm up
2x6 @ 90
1x1 @ 135 1x1 @ 140 1x1 @ 150 1x1 @ 160 fallito 1x1 @ 155
Tutto in rest 2 min.
Complementari
GM
4x8 @ 80 (già sudato come un bufalo cafro...)
Lento avanti
4x8 @ 45 rest 1,5
Trazioni BW
6x8
Rematore EZ Presa inversa
4x8 @ 60 rest 1
Dopo la doccia, mia figlia mi guarda e mi fa: "Papà, lo sai che stai diventando più grosso ?" "In che senso, Giò ?" "Hai più muscoli..."
L'ho baciata. La voce della verità !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eh... i piaceri della paternità
Brandon Curry
Quasi Istruttore
WO aerobico al 85 % FCmax. 5+35 min.
Colonna sonora Mix anni 80... Aha, Frankie goes to hollywood, Clash, Cure, Japan, Pet Shop Boy, e chi più ne ha più ne metta...
Piccola chicca per Impreza: conosci i Tuxedo Moon o i Psychedelic Furs ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
and heaveeennn don't tear you apart
I Tuxedo Moon nn li conosco
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bravo !!!
Per i tuxedo, beccati questo:
Permessi di Scrittura
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