controllo dieta massa!non sara iperproteica??

[3423rfewrf]

giusto

[sirandrew]

ok allora faro come mi ahi detto tu!!ma a pranzo se invece di 130 gr ne mangio 150 gr??x il resto questa dieta mi assicura una buona copertura calorica??xke altrimenti niente massa

[userdel777]

beh direi proprio di si

[userdel777]

se proprio vuoi aggiungi qlke altro carbo nel post worck o nel pre (dipende a ke ora ti alleni tu)

[sirandrew]

per sostituire la carne ogni tanto cosa posso mangiare?
prima mi facevo una frittata con 5 albumi e 40 gr di crudo è troppo proteica anche quella ??
al posto dell'insalata ogni tanto posso mangiare i funghi o i piselli in bianco??

[userdel777]

niente frittate assolutamente
per sostituire la carne ti consiglio vivamente il pesce (che e' l'alimento migliore e piu buono secondo me )

per quanto riguarda la verdura mangiane molta e quella che ti piace, io mangio molta insalata, fagiolini, pomodori.

[sirandrew]

xke la frittata no???la faccio con bianchi e crudo non ci metto poco poco olio e basta!!!c'è qualche motivo particolare??