Citazione Originariamente Scritto da Madd88
A questo punto (per nn creare un unteriore thread) vi domando una cosa::
ho letto ultimamente su una rivista "professionale" di bodybuilding che per uno come me : cioè abbastanza minuto a livello di scheletro osseo raggiunti certi livelli significativi nei primi 2 - 3 mesi di allenamento,sarà molto più difficoltosa la crescita....e quindi consigliavano di aumentare le serie a 20-25 ripetizioni invece di 12 per generare molto acido lattico e dare quindi lo stimolo al muscolo della continua crescita...
E' vero o no??? cioè secondo voi facendo ciò migliorerei ulteriormente o rischierei solo di peggiorare i risultati ottenuti???
grazie a tutti in anticipo
25 rip? mhh, io credo che una serie da 8 rip fatta bene possa rendere molto di + e farti risparmiare molto + tempo