100 rip?!! anche io ho dei forti dubbi sull'efficacia di questo metodo... (se così si può chiamarlo)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
100 rip?!! anche io ho dei forti dubbi sull'efficacia di questo metodo... (se così si può chiamarlo)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao swimmy.
Concordo in pieno con quello che ti dice Mike. In senso assoluto, perciò la risposta è NO, non puoi fare massa senza "grossi pesi".
tanto per essere pratici, se tu hai una palestrina casalinga con 100Kg hai molto margine di miglioramento all'inizio. Se invece tu hai 50Kg... molto meno. Rapidamente esaurirai le cose che puoi fare.
Idem se tu pensi di poter diventare grosso solo con flessioni e addominali.
Ok, ci sono libri su come fare, però presuppongono che tu abbia un livello di preparazione se non altro "avanzato". Ma se tu fossi "avanzato" non avresti fatto la domanda che hai fatto.
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Ciao!
Sergio Oliva
In Pre Gara
che figata iron c'ho 322 chili yahoooooo eheheheh se la crescita fosse pari alla ghisa che ho a disposizione sarei presto king kong aaaaaargh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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