sicuramente se sei alle prime armi non ti servirà a niente quel tipo di allenamento, anche perchè saresti costretto ad usare pesi leggerissimi! Quindi pensaci bene...
Banned
sicuramente se sei alle prime armi non ti servirà a niente quel tipo di allenamento, anche perchè saresti costretto ad usare pesi leggerissimi! Quindi pensaci bene...
Mr Italia
In Warm-Up
x katora:
ti consiglio di vederti questo sito
http://www.aspeterpan.com/fitness/bb002.htm
così almeno non corri il rischio di fare movimenti strani.
Master Olympia
Ciclo di Massa
la tecnica degli ex va bene (per quel ke ho visto) sono cmq frame ma nn ho visto fare ne squat ne stakki... e troppi ex di isolamento
è un po approssimativo come sito...
Ultima modifica di konkoji; 04-08-2006 alle 01:18 AM
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